即食?燕窩，指的是雨燕或者金絲燕分泌的唾液，再經由其它物質一同混合所筑的巢穴，燕窩是自我國明代以來就被確定的一道寶貴美食。燕窩的主要成分是蛋白質，一起含有多種微量元素等養(yǎng)分物質，具有很好的滋補作用。專家推薦食用燕窩的時刻是早上5-7點之間，和晚上睡前，因而燕窩晚上吃仍是早上吃的作用是一樣的。

專家推薦吃即食燕窩的時段是什么時候呢?中醫(yī)以為，燕窩好是在空腹時食用，吸收作用很好，尤其是在清晨時，腸胃對燕窩的吸收是很快、很徹底的，可以將即食燕窩功效的養(yǎng)分成分很大程度地為人體所用。食用燕窩的黃金時段有三個：

晚上23點到第二天清晨1點，這段時刻是子時陰陽交代之時，此刻的腸胃吸收力很好，可以做一碗牛奶燉即食燕窩，可以增加美容作用;

早上5點到7點：這段時刻里小孩、婦女和年長老一輩食用燕窩較佳，可以得到很好的調養(yǎng)作用，這個時刻段食用燕窩與人群的生理狀況有聯系;

吃飯前兩小時或飯后兩個小時：在距離吃飯前或后兩個小時，這個時刻段腸胃是屬于半空狀況的，欠一頓飯的養(yǎng)分現已吸收結束了，可以繼續(xù)吸收其他養(yǎng)分成分了。

以上就是即食燕窩的很好食用時刻，可以說是早上吃有早上吃的優(yōu)點，晚上有晚上吃的優(yōu)點，但不管在哪個時刻段食用燕窩，有一些食用忌諱仍是需要留意的!

即食燕窩的食用忌諱：

吃燕窩時不可以吃辛辣油膩的食物，由于這些食物會影響腸胃對燕窩養(yǎng)分的吸收，影響燕窩的作用;也不可以和酸性食物一同食用，由于酸性食物會破壞燕窩的蛋白質成分，導致燕窩失效;

吃燕窩期間不可以抽煙，或者是盡量少吸煙，相同避免吸入二手煙;

燕窩不可以和藥物一同食用，不管是中藥仍是西藥，起碼可以距離1-2小時食用;

吃燕窩時不可以喝茶，由于茶會與燕窩中的蛋白質構成一種新的物質，導致燕窩的養(yǎng)分受損。