燕窩具有較強的攝生成效，并且是雅俗共賞的攝生佳品。了解即食燕窩功效與作用以及燕窩怎么吃是非常有必要的。

　　1、補肺潤燥

　　燕窩具有極強的補肺潤燥功能，關(guān)于支氣管炎、久咳氣喘等呼吸道疾病有著杰出的調(diào)養(yǎng)作用?；加羞@類疾病的人可以用燕窩輔助醫(yī)治，每次20克左右，每周吃兩到三次，能夠有較為抱負的調(diào)理作用。

　　2、養(yǎng)胃補氣

　　即食燕窩功效有養(yǎng)胃補氣的成效，關(guān)于因胃寒所引起的厭惡吐逆、腸鳴、反胃等都有杰出的調(diào)養(yǎng)成效，關(guān)于胃陰虛的人群而言，燕窩的作用是非常深入化的。

　　由于燕窩本身是涼性的，假如你是腸胃靈敏的人群，建議加熱后食用。

　　3、止汗補氣

　　燕窩對于因氣虛、脾虛所引起的多汗、夜尿多、小便頻繁等癥都具有一定的作用，夜晚盜汗的人也可以適當?shù)氖秤醚喔C，可以有效的止汗補氣，使身體恢復健康狀況。

　　4、益智補腦

　　燕窩當中含有豐厚的氨基酸成分，嬰幼兒（4個月以上）或兒童假如常常食用燕窩，即食燕窩功效有補腦益智、增強邏輯思維能力、強化靈敏反應，使寶寶更加的聰明健康。

　　在日常生活中，可以常常食用燕窩，以此到達美容養(yǎng)顏、滋陰潤燥、補中益氣的攝生成效。

　　燕窩的質(zhì)量也要加以把關(guān)，不同的產(chǎn)質(zhì)量量有著較大的差別，只有選擇質(zhì)量過關(guān)的產(chǎn)品，才能夠?qū)嵲诘陌l(fā)揮即食燕窩功效的，使其真真正正的滋養(yǎng)身體，讓健康長久相伴。還在張望的，建議你們試試，燕窩在營養(yǎng)成份上，區(qū)別于其他滋補品的成份是有唾液酸、表皮生長因子和活性蛋白質(zhì)，這些是寶貴的成分。

　　燕窩酸中的多肽類物質(zhì)，能修復老化的膠原纖維與彈性纖維，還原肌膚彈性。而水溶性蛋白質(zhì)能遏制變老，彌補了人體由于年紀增加導致的膠原蛋白丟失，讓肌膚保持水分與彈性，皺紋和眼角紋自然來得慢！

　　一匙燕窩入口之際，一個女性在生命中所能體驗到的萬千寵愛以及各樣呵護，此刻全部都寫在了臉上。