燕窩作為富含唾液酸的養(yǎng)分產(chǎn)品，深受我們認可和喜歡，市場對燕窩的需求量每年都在添加?？墒乾F(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，大部分想吃燕窩的人士沒有時間燉煮，便挑選了便利又養(yǎng)分的即食燕窩。即食燕窩功效有哪些？

　　現(xiàn)在都市女人，特別是因為工作節(jié)奏快，壓根沒時間買干燕窩回家慢慢浸泡發(fā)燕窩、挑毛、燉煮燕窩等步驟或根本不明白燕窩的做法，所以“即食燕窩”開瓶即食的燕窩深受我們的喜歡。

　　這種燕窩一次吃多少呢？

　　一般70ml的即食燕窩固形物在5%-30%之間，這個是能夠一次一瓶的，含量再高的話主張一瓶分兩次！每個人對食物中養(yǎng)分成分的吸收能力是不一樣的，但身體所需吸收的養(yǎng)分價值則是有定量的。想要很好的發(fā)揮即食燕窩功效？主張每天或隔天使用一次，接連食用三個月作用顯著，長時間食用作用很佳。在睡前、餐前食用更宜人體吸收。

　　這種即食燕窩需求天天吃嗎？燕窩不需求人每天食用！

　　三天食用一次燕窩中所含養(yǎng)分人體能吸收95%的即食燕窩功效，而兩天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用一次，能夠更多的吸收燕窩中的養(yǎng)分。

　　一切的人群吃燕窩的量是一樣的嗎

　　3-5克干燕窩是我們的參考主張量，蛋白質超過9克也并非吸收不了，18歲以上成年男性每天需求攝入蛋白質70克，女人需求65克，也有人每天只吃燕窩補充蛋白質，既保持體型，又有足夠養(yǎng)分。因為每人工作、進食時間、飲食習慣不同，所以即食燕窩功效應該以個人體質而定，千萬不要過量食用。